【找教练】连续发力，业余球友跨不过的一大难题！-乒乓国球汇

原标题：【找教练】连续发力，业余球友跨不过的一大难题！-乒乓国球汇@t：找教练+麻烦教练帮我看看正手还有哪些不足之处，希望可以改正，或者是较好的适合我这个阶段的训练方法。本人球龄五年多、正手练的时候不太发力稳定性还不错，发力的时候连续性就不行了，感觉找不准点。攻球or拉球视频有点短啊，而且主要是没有体现出来你说连续发力的问题。就这几下视频来看，我最直观的感受就是有点拉打不分。要说是攻球呢，我认为你可能还有点拉手太大，击球点还有点晚，要说拉球呢，动作还有点不够大，摩擦的也不够充分。就是这个界限太模糊了。建议你还是要清晰一点，要是攻球，击球点再早一点，动作紧凑一些，撞击的感觉多一点；要是拉球呢，再后退半步，拉手舒展一点，在下降前期击球，摩擦的感觉再多一些，这样可能会比较好。连续发力至于你说连续发力的问题，视频里没有体现。首先对于业余选手来说，连续发力本来就是个难题，就算是定点也是不容易做到的。第二个，发力的时候是不是重心丢了，导致你还原慢，进而连续不上？如果这方面的话，就建议你胯关节打开，双脚可以再分开一点，增加下盘稳定性，增加核心肌肉群的稳定性，这样也会让你连续性更好，更稳定。第三点就是你的发力主体，是不是只抡胳膊，这样的话也会导致你还原慢没连续。大体可能就这几个大的方面，当然会有各种各样的原因，因为你的视频里没有体现，我说的这几个现象你就自己对照一下，有则改之，无则加勉吧你也想问？……袁磊，人称大庆球王，原国家青少年集训队队员，曾两次获得黑龙江省少年赛冠军，转业后多次获得全国金融系统、石油系统乒乓球比赛冠军。2015年挺拔直通德国票选冠军，代表超峰体育赴德国挺拔总部参观交流。