【找教练】一打球就抬肩，上半身肯定晃啊！-乒乓国球汇

原标题：【找教练】一打球就抬肩，上半身肯定晃啊！-乒乓国球汇@庄生晓梦：找教练+正手该如何改变改进拍摄角度你的视频拍摄，下次还是要改进一下，首先我不知道确切的指导对象是谁。姑且认为是对面穿黄绿色衣服的小伙子。由于你的录像不清楚，我看不清你握拍的情况，因为直拍选手的握拍，是最基本的，也是影响你继续学习各项技术的关键。下次希望你把摄像机摆在你的斜前方，左边右边都可以，甚至如果后边有地方，都可以放在你的身后，都比现在强。两点建议1.动作改进技术上一眼就看出你的肩太高，击球时总抬肩，注意首先在拉手时要把肩往下沉，收腹、压胯，把身体压到你的右腿上，然后在击球时你的发力点放在腿上，胯上，而不是拼命转腰，或晃动上身。手臂随着腿、胯的蹬转动作自然挥出，根本和上身、肩、肘没有关系，只要注意击球的一瞬间大臂、前臂、手腕的击球方向保持一致即可。2.训练方法多球训练是最基本的训练技术方法，一定把简单步法加上，这是体现正手能力的重要环节，没有步法就没法谈改进正手。运动中还要能放松、自如地挥拍，发力、还原、连续，希望下次看到你的好视频。你也想问？……范向东，原北京队队员。曾任国家队大满贯教练李隼的助教，输送过两名队员到国家队。后赴德国教学，所带队员多次获得全德国青少年赛冠军。回国后曾在什刹海体校任教，现为私人教练，拥有26年教龄，尤其对乒乓球心理学有过人研究。