跑跑跳跳 宝宝体壮

两到三岁的孩子有了独立行走的能力，活动范围也逐渐增大。幼儿神经系统的特点是兴奋容易扩散、不易集中，不能持久地保持注意力，所以幼儿体育锻炼的方式要多样化。【借助玩具】让宝宝进行蹲、走、跑的锻炼，如滚球爬行、爬行取物、捡皮球、扶杆蹲起、推车前进等。两岁的孩子会双脚跳，两岁半时能单脚跳1至2次，不扶东西迈过较矮的障碍物。随着年龄增长，四肢活动较灵活，适合做各种简单的游戏式体育活动，可充分利用各种推拉玩具练习走、跑、跳。【多多模仿】可以训练幼儿模仿动作，比如鸟飞、兔跳、飞机飞行、打气等。也可以让孩子做各种简单的儿歌模仿操，例如做儿歌早操：“早早起，做早操，伸伸腿，弯弯腰，两手向上举，还要跳一跳。”随着歌词做各种简单有趣的动作，以达到体育锻炼的目的。【亲子活动】家长应每周安排固定时间与孩子做游戏。可以由家长喊口号，做立正、两手前平举、掌心相对、两手分开、侧平举、掌心向下等简单的集体操动作。也可以在阳光下和孩子玩追逐游戏，让宝宝追踩大人的影子。家长可向不同的方向躲闪，让宝宝在阳光下跑来跑去，这样可以让宝宝晒到太阳，加强钙的吸收，预防佝偻病。总之，要尽量让孩子多做一些游戏，特别是走到户外去，在游戏中锻炼身体。 王诗伟本文来源：今晚网-今晚报责任编辑：王晓易_NE0011【多多模仿】可以训练幼儿模仿动作，比如鸟飞、兔跳、飞机飞行、打气等。也可以让孩子做各种简单的儿歌模仿操，例如做儿歌早操：“早早起，做早操，伸伸腿，弯弯腰，两手向上举，还要跳一跳。”随着歌词做各种简单有趣的动作，以达到体育锻炼的目的。【亲子活动】家长应每周安排固定时间与孩子做游戏。可以由家长喊口号，做立正、两手前平举、掌心相对、两手分开、侧平举、掌心向下等简单的集体操动作。也可以在阳光下和孩子玩追逐游戏，让宝宝追踩大人的影子。家长可向不同的方向躲闪，让宝宝在阳光下跑来跑去，这样可以让宝宝晒到太阳，加强钙的吸收，预防佝偻病。总之，要尽量让孩子多做一些游戏，特别是走到户外去，在游戏中锻炼身体。 王诗伟本文来源：今晚网-今晚报责任编辑：王晓易_NE0011本文来源：今晚网-今晚报责任编辑：王晓易_NE0011