游泳翻滚转身要点及分解图

原标题：游泳翻滚转身要点及分解图1、站在齐腰深的浅水里，手臂放松；2、双臂自然伸直，稍收下颌，尽可能快的向前俯冲；3、身体转动时尽量让下颌靠近胸部；4、转动时臂与手掌不要划水；5、让鼻子尽量接近膝盖，曲膝团身。6、脚跟入水，脚接着朝下，头部朝向水面之后，身体仍尽可能保持团身。7、借用划水快速站立；8、放松。在最后再给大家一个完整的水下分解步骤吧。