最慢的领队，最深的情怀！记光明乐跑和风组领队陈博雅

原标题：最慢的领队，最深的情怀！记光明乐跑和风组领队陈博雅陈博雅，自2014年以来一直担任光明乐跑马拉松训练营和风组领队。实际上，以她这些年跑步的经验和能力完全可以晋级其他组别，但她却一直在和风组辛勤耕耘，皆是因为对跑步初学者的关爱。她是一个自带“香气”的女子，把跑步当成了一种旅游，跑步是一件很快乐的事，她也把这种快乐带给身边每一个人。上学期间的跑步，就如同一场噩梦陈博雅，1990年6月3日出生于北京，家住西城区。小时候父母对小博雅的管教并不十分严苛，可以说是放养式的，相对自由。她喜欢在小区的花园里采集小花小草，和小伙伴一起玩过家家。在生人面前会害羞，是一个乖巧而文静的小孩，但在熟人面前就比较能闹腾。上学时期，和大多数孩子一样，按部就班上下学，但是她爱看小说，最爱的是《哈利波特》，小学、中学、大学一直都有一所魔法学校陪伴着她。博雅上小学时候的照片回忆上学期间的生活，她最讨厌的是上体育课，尤其是跑步，既枯燥又累人。那会初中会考有800米项目，并且有一个时间限定的要求，这对她来说简直太痛苦了，每一场测试跑下来，又是咳嗽又是气喘，她归结为“噩梦800米测试”。她与800米测试结下的梁子还未解开，更悲催的事情接踵而至，高中的冬天，课间操也全改成了集体跑，北京的冬天寒气逼人、寒风凛冽，那时她真想来一场绝地大逃亡。亭亭玉立的高中生2008年她考入中国矿业大学（北京），以为上大学之后就从此摆脱了跑步的噩梦，然而现实却是残酷的。大一体育课继续存在，她选修了相对运动量较小的排球，但老师每堂课的考核是连托球10个不掉地，少托一个就会被罚去操场跑一圈。她上体育课唯一的愿望就是，千万不要被老师罚跑圈。越是害怕的事情，它肯定是发生了，400米的操场她跑了好几回。2012年7月大学毕业以后，她终于摆脱了可怕的跑步，但在2013年4月1日，她却主动踏上了挑战跑步的征程。是什么让一个之前如此害怕和厌恶跑步的女孩子，重新开始跑步的呢？在一次无意间，她看到了一本名为《跑步》的书，虽然她对跑步有些心里上的抵触，但出于好奇她还是打开了那本书。她一下子被作者散文般的语言，平实地描述吸引了。那一刻，上学时期的“噩梦800米测试”心结也打开了，她决定再次穿上运动鞋尝试着跑一跑，同时也想实践一下从书中学到的跑步方法是否管用。2013年4月1号愚人节，是一个特别的日子，她开始在家附近的人定湖再次跑起来了。春天的人定湖风景特别美，路边的迎春花香气扑鼻，树儿们都长出来嫩芽，小鸟在树林里叽叽喳喳鸣叫着。博雅起初是跑走结合，绕着人定湖一小圈慢颠着，这样持续了近半个月，后来就过渡到慢跑，再后来就开始2圈、3圈、4圈、5圈······加圈了。经过一段时间跑步训练，博雅惊奇的发现自由自在地跑步，一点都不觉得累。现在回过头来看跑步的结论是：跑步很容易，难的是出门去跑。2014年1月，一次偶然的机会，她在人定湖跑步时结识了一些光明乐跑的小伙伴，从此加入了光明乐跑这个大家庭，还认识一大批志同道合的朋友，之后就离不开了。2014年9月14日的衡水马拉松是她人生第一场马拉松。衡水马拉松比赛时间是周六，但是周五博雅还得上班，所以未能赶上和光明乐跑的大部队一起出发。在当晚抵达衡水后，由于对当地环境不熟，直到晚上12点多才抵达酒店，当时是真没心思激动了，定妆照都没拍，至今很遗憾。2014衡水马拉松博雅终点冲刺照这场马拉松是她印象最为深刻的马拉松，除了是首马外，那就是在最后5公里的时候她遇见了生命中的那个他——王小汉。博雅感叹说道：“几万人同场竞技的一场马拉松，正巧两人遇上了，也许这就是缘分吧！”那场马拉松是王小汉的第二场马拉松，他体型偏胖，前部分路段跑快了一点，到了30公里之后就掉速了。衡马赛道在32公里之后是折返式路段，34公里处和37公里处是一个点，王小汉在37公里，博雅在34公里处，两个人相对跑了个照面。首先是王小汉认出了博雅，心想这不就是光明乐跑的队友嘛，就礼貌性的点了个头。博雅（左）、王小汉（右）一场马拉松遇到自己的爱情王小汉后面一直不断掉速，博雅反而追了上来。这时候博雅遭遇了“撞墙期”，两人索性并肩前行，中间无交流，直到快要终点冲刺的时，两人商定牵手跑过终点，相互之间留一个纪念，结果被志愿者告知男女选手要分道到终点，而没能实现这一愿望，至今颇为遗憾。最终王小汉以4小时49分5秒完赛，博雅以4小时49分20秒完赛。博雅参加2014北京马拉松2014年10月19日，她参加了北京马拉松，大约35公里进入奥森，跑步路线与平时的训练路线相反，感觉上坡又缓又长，看不到尽头，身体有些吃不消了，外加身上带的胶和盐丸也没有了，路边也没有补给，所以只能一直强忍着，第二场马拉松以4小时37分完赛。2014年北马后，她每周日参加光明乐跑马拉松训练营，大家在一起交流跑步的经验和技巧。博雅平时训练刻苦、认真，配速又特别稳定，11月2日被正式委托担任光明乐跑和风组的领队。博雅和队员一起跑在春天里从此，身上多了一份责任感，在跑步中既要把握配速和节奏，又要考虑避免队友受伤和出现意外。而且和风组中有很多成员是刚刚开始跑步的新手，跑步基础比较薄弱，也不大清楚自身的身体情况，更容易出现意外状况，领队工作对她来说是一个新的挑战。王小汉（左二）帮博雅带队，跑在初春的朝阳公园在担任领队期间，她觉得最欣慰的便是看到队友的进步了。看着一开始跟着跑5公里都费劲的新手跑友，通过一个夏天的坚持训练，能够跑半程，到后来能跑全马，这是一件令她开心的事。经过这些年的锻炼，以她的基础已经可以离开和风组了，可以进阶到更快的组别，但她没有。她说：“我挺喜欢和风组的，之前光明乐跑的伙伴们说我应该被感谢，因为我一直坚守和风组领队。然而，我觉得应该感谢这个平台，它让我可以一直轻松愉悦地在这个速度享受跑步，让我觉得跑步是一件特别快乐的事情。我希望跑步可以一直陪伴我，它是我一生的爱好。”美美来一张博雅平时训练营的单张照当被问及对新手跑步有什么建议和引导时，她说：“如果身边有一个人很想跑步的话，我会告诉他可以根据自己的身体情况先尝试一下，一个是体重，体重太大的话对膝盖关节损伤很大，先减重再跑步会比较好。要想坚持跑下来，那还得需要把跑步当做一个兴