从“肥天鹅”到芭蕾女神：健身后我终于找到了最好的自己

原标题：从“肥天鹅”到芭蕾女神：健身后我终于找到了最好的自己大家好，我叫宋晨，一个平庸且普通到让人无法记住的名字。但是我希望我的阳光，活力，对运动的无限热爱可以给你留下深刻的印象。我是一名舞蹈老师，从小被灌输的是“以瘦为美”的审美观。节食，减肥，控制体重，从上学那会了就开始了，在别人眼中，我们舞蹈生是“瘦条瘦条的”，脑补一下，就是一根竹竿…但是我们的认为是，这样跳舞才美…后来因为情感和工作的压力，以及对舞蹈训练的放松，我常常出去喝酒吃宵夜，熬夜到凌晨…一直以为不会胖的我，像吹了气一样，胖了20斤。你无法想象一只“肥天鹅”在舞台上跳舞，有很多舞蹈服要露腰的我都穿不了，跳舞也不自信了…因为熬夜喝酒抵抗力低下，我生了一场病，躺在床上难受到上吐下泻的我，重新审视了自己的人生。我觉得我遇到一些小压力就对自己不负责，就放纵自己是不对的，我不应该再对生活这么应付了，我应该振作起来，回到我自己想要的生活。我推掉了酒肉朋友的宵夜喝酒邀请，戴上耳机自己跑大学城内环。当别人都只参加2.3个舞蹈节目的时候，我让自己参加了5.6个节目，为的就是增加我的运动量，逼自己一把，排练结束后再一组自重运动，才感觉这一天，是我要的。后来毕业了，我去办了张健身卡，在健身房什么也不会，只会跑步机，椭圆机和简单的卷腹。坚持有氧运动，但是工作地方的饭堂也很差，没什么油水，感觉营养也不太好。反正就是瘦下来了，体脂也低了，加上卷腹，腹肌就出来了。可是人看起来还是很瘦弱，像纸片人一样…后来在微博上常常看到欧美健身网红妞的身材非常的棒，她们并不是“以瘦为美”，而是肌肉线条分明的那种曲线美，健康美。宽肩，蜂腰，蜜桃臀…这些看起来太赞了，并不是单纯的有氧运动可以达到的，后来我接触到了无氧运动，渐渐加入“撸铁”的行列…从看书开始，了解人体的基础结构和新陈代谢原理，再看各种微博公众号里面的讲解，视频，各种大咖的训练方法和文章…因为从小学舞蹈，对动作的理解性还算比较高，能get到重点和发力点，但是还是有很多的不足，我就带着疑问去问各种健身达人或者教练朋友们，从未发现我的学习天赋还是有一点儿的，哈哈哈不过这里还是建议没有运动基础想开始健身的朋友，还是要请私教。第一：保证你的安全；第二：带你入门学习基础；第三：督促你常去运动。当然，前提是，你要找到适合你以及一个合格的私人教练，这一点我微博写过如果寻找一个合适的健身教练。我的微博@morning宋宋。欢迎翻阅经过9个多月的“撸铁”，我虽然还是相对于打比赛的大咖来说很瘦弱，但是我觉得自己在一点点向我想要的体型发展。但是我知道，增肌真的挺难的，那些对健身无知的人说：你不要再健身啦，一会变成金刚芭比了！”我真的不想解释太多，夏虫不可语冰，你没有必要对别人的疑问，一一回答。后来我喜欢上了陆地冲浪，体验过棒球，迷上了滑板，明年夏天打算去潜水，还想去大东北滑雪，我发现我的运动天赋开了挂，真的对任何运动都很感兴趣。在运动中我是无忧无虑的，我会体验运动带来的兴奋感，我在接触一项新运动的时候，会提起双子座无限的好奇心，以及想征服它的欲望。别人把运动当成了减肥的负担，但是我把运动当成了一种放松的方式和娱乐的方式。这比喝假酒说鬼话熬夜有趣多了~当然一路上很多人会说：“你这么瘦还去健身？”“你肩膀比男人还宽，不要再健身啦”“你怎么练了这么久还没有什么变化”100个朋友，对你有100种看法。你唯一且一定要做的就是，不要认真回答他们的问题，因为，没有必要。你可能喜欢不那么宽厚的肩膀只需要一点线条；你可能喜欢翘臀，就算腿粗一点无所谓；你可能想要马甲线，但是不要8块腹肌；你可能想要纤细的手臂，但是又想紧致。不要按照别人脑子里的你来修炼自己的体型，这样你会很混乱，你要知道自己想要什么，不要什么。健康，快乐，积极，阳光的去利用运动在你繁忙的工作中有一点点属于自己的空间。和身体对话，感知它们，欣赏它们，赞美它们，我相信它们会越来越好的。