6个瑜伽体式保护好自己的身体！

原标题：6个瑜伽体式保护好自己的身体！体重超重不是好现象美国癌症学会公布的一项研究称，脂肪组织善于制造雌 激素，女性在18岁以后体重增加的幅度与其后来是否患乳腺癌有很大关系。专家建议，低脂饮食，尤其是低动物脂肪和其他饱和脂肪的饮食能够降低患乳腺癌的风险。呼吁：保卫我们的乳房繁忙的职业女性要避免肥胖，除了健身锻炼外，可以养成时时活动、避免长时间坐卧的习惯。瑜伽有助乳腺癌患者康复运动在很多疾病的预防中都发挥着重要作用，包括乳腺癌。被诊断出患有乳腺癌的女性如果继续保持体育锻炼，可以降低死于乳腺癌和癌症复发的几率。运势不好加大师微信（nxzfs68），助您安居乐业，内修涵养，增添财运！预防乳腺癌多做瑜伽最近，有一项初步研究结果表明，乳腺 癌患者在接受放射治疗期间练习瑜珈，有助于其身体机能和健康状况的恢复。这篇我就给大家介绍几个瑜伽动作可以预防乳腺 癌的发生建议大家可以常做！▼1.臀部走益处：激活骨盆、腹部肌肉，按摩内脏，帮助淋巴引流。2.手肘运动，打开胸腔益处：激活、加强上腹部和胸腔的肌肉，拉伸淋巴结。3.水壶式益处：激活肋间肌，扩张呼吸，激活上半身和手臂中淋巴液的流动。4.坐立猫式益处：加强脊柱柔韧性，加强腹部力量。5.坐立扭转益处：激活脊柱周围肌肉和内脏。6.自我放松益处：让淋巴液流到胸腔，清洁内脏，帮助淋巴液循环，安静和平衡神经系统。只有自己爱自己才是对自己最好的回馈