从王蔷的启蒙训练谈起

原标题：从王蔷的启蒙训练谈起几天前，我给王蔷的父亲打了电话，祝贺王蔷在法网打进32强。首轮她打败大威，我就非常高兴，因为前两次和大威交手她都输了。这是她们第三次交手，不少人在抽签结果揭晓时很失望，认为这是个下下签。比赛是背水一战，王蔷发挥的很好，取得二比零的突破性胜利，成为当天的一大冷门。王蔷近几年成绩不错，取得亚运会和全运会的单打冠军，这次我尤其高兴，因为网球大满贯的影响确实太大了。李娜的两次大满贯冠军，在世界体坛是一个重要的成就，网球运动历史悠久，在国际上影响深远。王蔷小时候叫王宁，1999年初，她爸爸带着当时7岁的她到天津网球中心练习网球。我那年已经65岁了，带领刚刚退役的梁骞、翟雅静开展少年短式网球班的训练。1997年，李瑞环在天津工作，他是兵乓球协会名誉主席，他介绍兵乓球经验，为了普及网球运动，给我们提出要“撒大网、搞基地、抓小孩”。1998年，我帮助刘树华把天津网球中心的工作安排就绪，我说：我带几个退役的老队员，去撒大网，抓小孩吧！在晚报上登了一条招生广告，报名的孩子很多，张宇璇、欧阳博文都是1998年来练习的孩子。每期班一个月，收费一百元，每天5-7点练习，一周六次课，在室内，家长送，下课接。每个月结束时有一次公开课，让家长观看，课后与家长座谈，介绍队员情况，听取家长意见，非常规范。从1998年到1999年，一共办了20多期，培养了两百多个小队员。这已经是20年前的事情了，回忆起来，看到王蔷她们健康成长，能够取得今天的成绩，真是感慨万千！现在我想谈谈网球运动员启蒙训练的一些体会。1、启蒙的重要性：孩子像一张白纸，没有接触过网球运动，教练要根据少年的生理和心理特点，让他们喜欢网球，凡是优秀网球运动员的训练习惯都应该在这个时候培养。因此，教练的言传身教特别重要，孩子年龄小，理解能力差，但是模仿能力强；孩子喜欢游戏和游戏性质的各种比赛活动，兴奋性高，但是容易疲劳，要把网球的基本动作和要求组织成为各种游戏和比赛让他们训练，一个目的，多种形式，花样很多，让他们在玩的时候就可以把内容和要求掌握了。这些良好的习惯一旦养成，一张白纸就可以画出优秀网球运动员的雏形。2、教球育人：孩子的健康成长，是家长、老师和教练的共同责任，孩子一旦喜欢上了网球，教练的话有时候比家长和老师都管用。我经常和家长沟通，问问孩子在家里和学校的表现，有什么不好的习惯需要教练帮助解决，比如吃饭挑食，不爱喝水等等。教练的提醒会取得事半功倍的效果，比如学校作业没有按时完成，教练提出警告，再不按时完成，就要停止训练了，让孩子全面、健康成长。我反对孩子过早离开学校，全天训练。和家长配合好非常重要，不同的家长有不同的期望和要求，对孩子和家长应该一视同仁，平等对待。许多家长并不了解网球运动，需要我们耐心地介绍、讲解，大部分家长会配合好的。要认真接受家长提出的意见和建议，有不同观点很正常，可以沟通交流，也应该让家长有选择权。3、培养正确的动力定型：教练都知道，改动作比学习动作还难，因此孩子开始学习网球时，一定要把握拍方法、准备动作姿势、步法移动中保持身体重心的平稳、注意力集中等等正确的基础性东西定型。这些都是在启蒙训练时可以做到的。4、从兴趣、爱好到热爱是一个成长过程：孩子在启蒙训练时期，重要的是让他们喜爱网球运动。下课时，我经常把孩子们最喜爱的游戏和比赛放在最后一个内容，他们正玩的高兴时，我说下课了，明天再玩吧！孩子们恋恋不舍地下课了，放松一下身体，喝点水，把场地和器材收拾干净，家长在门口等着了。第二天上课，我经常小声问家长，是他自己催着你快带他来练习，还是你逼着孩子来练习？两者大不相同，前者是成功的，后者就不好了，需要教练认真改进训练安排。5、从来不向家长许愿“你的孩子今后准是什么、什么冠军等等！”。但是有时候家长会问，“我的孩子行吗？”“我的孩子能够成功吗？”我反问家长：“你成功的标准是什么？”各级标准不同，这需要多年的努力，他们现在非常热爱网球了，希望家长继续支持他们努力练习，密切配合教练工作，成长的道路很漫长，孩子们都有希望达到高水平。网球是一项男女老少皆宜，对于身心健康很好的运动，希望伴随孩子们终生。大家不可能都是运动员，甚至是职业运动员，那只是极少数。6、把少年身体发育、体能的敏感阶段，作为重点来安排：网球运动的协调性非常重要，基础身体素质的柔韧性、各个关节的灵活性一定要从少年抓起，速度和灵敏、反应能力也应该在小时候打好基础。如果这个阶段不解决，年龄大了就很难解决。耐力和力量练习可以放在以后再逐步提高。启蒙训练的运动量不能太大。7、启蒙训练阶段非常重要，是我们带孩子们进入网球的大门。让他们喜爱网球这项运动，打下良好的训练习惯、基本技术和身体训练基础，我们就完成了这一阶段的任务。8、我要特别提醒的是少年训练“成人化”现象，这是当前我国运动员训练普遍存在的大问题。由于错误的政绩观，把少年当做成人去练习，恨不得早出成绩，“急于求成，拔苗助长”，训练量过大，不合理安排，本来很好的苗子都因为伤病报废了，这样的教训实在太多了。王蔷从启蒙训练到现在，整整19年，这是一个漫长的过程。2000年我从新疆讲课回来，这个班非常遗憾地被解散了，我问刘树华，他说“明年是第九届全运会，咱们现在不撒大网、抓小孩了，您先帮助徐凯的女队训练吧！”我才知道领导找他要成绩，由于他的压力太大，成绩就是政绩！这就是领导的政绩观！但是运动员的成长，是一个多年的系统工程，绝对不是短期就能够取得的。王蔷当时在班里和许多孩子一样，我绝对没有想到她今天能够取得如此辉煌的成绩，可以想象，这么多年来她走过了多么漫长曲折的道路。两年的短式网球训练班（后来开始练习网球了），两百多个孩子的启蒙训练，百里挑一，就出来一个王蔷。如果把网再撒大一些，千八百个孩子，练习时间更长，几年下来，肯定能够出来更多的好苗子！人们常讲成功的三要素是天才、勤奋加机遇，缺一不可。当前改革开放就是最好的机遇，几代老前辈都非常羡慕当前的优异条件。有年轻的教练和运动员问我，我国为什么没有像日本和韩国那样的优秀男子网球运动员，我相信不久的将来，我们肯定会有更多的优秀网球运动员出现，但是训练一定要遵循网球的规律，要有一个长远的科学规划，绝对不是急于求成的事！王蔷用了将近20年，才取得今天的成绩。人生能有几个20年啊？年轻的选手们，一定要珍惜当今的优异条件和良好时机，踏踏实实做好本职工作，我国的网球事业，前景无限光明。作者系原国家队教练