中医养生6把钥匙，人人都应掌握

原标题：中医养生6把钥匙，人人都应掌握文稿来源：弦歌堂导言健康长寿，平安幸福一直以来都是人们的夙愿，然而“天有不测风云，人有旦夕祸福”。今天和大家分享的就是隐藏在人体的八大穴位之中的救命钥匙。1第一把钥匙止休克掐压人中穴当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时，用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。这也是人生中最重要的一把钥匙！在昏迷紧要关头，用力按压人中穴，立刻苏醒开启新生命！人中穴位于人体鼻唇沟的中点，是一个重要的急救穴位。主治：癫狂痫、中风昏迷、小儿惊风、面肿、腰背强痛等症。我们常说“掐人中”，这句话在人晕倒的时候用的最多。当然掐人中只是一种简便的急救措施，还应及时与医院联系，进一步抢救，以免延误病情。2第二把钥匙止头疼按压太阳穴头痛发作时，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)。按压至胀痛，并按顺时针方向旋转约1分钟，头痛可减轻。太阳穴是人头部的重要穴位，当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。这时按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一，因此按揉太阳穴应要注意力度。太阳穴的主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。3第三把钥匙止便秘点压天枢穴便秘患者大便时以左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧2寸)，感觉有明显酸胀感即按住不动。坚持1分钟左右，有便感，然后屏气，以增加腹内压，稍后即可排便。天枢穴以治疗肠胃疾病为主。主治疾病为：便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候。4第四把钥匙降血压按压劳宫穴高血压患者生气、暴怒、激动或劳累时，血压可急剧上升。此时按压劳宫穴(屈指握拳，中指与无名指尖之间所对的掌心中)，可使血压逐渐恢复正常。劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用。握拳，中指尖所指处即是劳宫穴。高血压患者因生气、暴怒或激动使血压急剧上升时，可按压劳宫穴。用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。5第五把钥匙止胃痛按揉足三里穴胃痛时，可用双拇指按揉双腿足三里穴(外膝眼下三寸，胫骨外侧一横指处)，待有酸痛麻胀感后3—5分钟，胃痛可明显减轻。足三里是一个能防治多种疾病、强壮身心的大穴。传统中医认为，艾灸足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。6第六把钥匙止呕吐指按内关穴呕吐时，可用中指压内关(在掌面腕横纹上二寸，两筋之间)止呕。压时有酸胀感说明按准穴位，2分钟后恶心呕吐可缓解。内关穴有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛之功效。主治：心痛、心悸、胸闷气急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、腹泻、精神异常等。▼