天天跑步，还是一层又一层的游泳圈！脑壳疼！你该换换方式啦！

身材的两大杀器，我想许多朋友都知道！一个就是肚子上的游泳圈，另一个就是肥肥壮壮的大象腿，只要我们与这两个沾上边，我们的身材肯定不能看了！几家欢喜几家愁，现在夏天马上就要到了，身材好的女性当然什么都不怕，敢于秀出身材，但是对于那些有游泳圈，大象腿的女性来说，这简直是噩梦！其实有许多朋友都想过通过运动来解决他们，这些朋友也付出过巨大的努力，每天坚持跑步，但是结果却给他们一个响亮的耳光！效果太差了，自己的游泳圈，大象腿并没有完全消失，这真是让人苦恼！做人怎么这么难，好身材就这么难练吗？其实我想说的是，这是你的方法不对，你怨不得别人，天天跑步，说明你很努力，但是努力的方向不对，今天我就来给大家讲一讲我们到底该怎么解决游泳圈，大象腿！