推、拨、拉、冲、弹、敲、暴，乒乓反手技术应该怎么练？

想提高反手的技术质量，就一定要注意撞击，只有撞击之后的摩擦才能打出最好的旋转，其中的原理跟拉正手爆冲是类似的。三、如何把反手融入技战术体系这里讲的东西主要针对有一定基础的选手，目的是战胜尽量多的对手。如果你是初学者，还是建议你把各项技术都练好，然后根据自己所表现出来的特点去调整，加强，从而形成自己的技战术体系。由于每个人的情况都不同，很难有什么万能的答案，所以这里针对三类打法，在不对技术进行大的改动的情况下，提出一些建议。左推右攻反手水平：会推挡，但对下旋球没什么办法。分析：这种情况在业余选手中很常见，特别是单面直板，在面对两面都能上手的对手很是被动，而且由于年龄和训练条件的原因，通常步法不到位，也很难做到突出正手。建议：首先要在发球上进行一些改变，减少下旋球的比例，要以不转和上旋为主，避免下旋变上旋这一环节，不然，你只能搓，而对方只要搓住你反手，就可以伺机两面上手，与其被动进入相持，不如主动进行防御。在此基础上，练习一下拱下旋短球和加力推直线，增强你技术的攻击性，能更加丰富你的战术组合，特别是在关键球上，能给对手造成比较大的压迫。两面上手反手水平：反手能起下旋球，但缺乏连续性和杀伤力。分析：这种情况多见于业余横板选手，有能力对付一般的下旋球，但反手位仍然是一个弱点，球到了反手位，拉吧，又怕质量不高让对手反攻，不拉吧，又把机会拱手让给别人，始终处于被动。建议：对于这种选手，首要解决的不是技术问题，而是心理问题，患得患失的心理使得比赛中很容易出现战术波动，有时候甚至还不如左推右攻的选手，因为没得选，能一个心思的去解决反手位，站稳是你首先应该做的，除了你本来就打算用正手抢攻，不然在反手位还是最好用反手来上手，不要追求质量，这样你就不会陷入正反手的挣扎中，用落点来弥补质量上的缺陷，直线、斜线和中间，可以多拉直线，然后形成正手对正手，如果真的拉不了正手，一定要有一板直线搓球来牵制对方，要让对方不能很从容的发力打你的反手位。脚稳了，心自然就能定。两面弧圈反手水平：能连续对反手，有时能拉出爆冲弧圈。分析：到了这个水平，在业余界里面已经算是比较高的了，打法也是很先进的，但又通常会容易出现过稳的情况，就是左来 左打，右来右打，这样反而落了下乘。建议：这个建议就两点，一是不要盲目扩大反手的范围，中间位的球要用正手来处理，反手有一定水平的人，很多时候都会直接用反手来接中间位的球，觉得这样既稳妥又有一定的速度，但其实这样很容易失去重心，优点也变成了缺点，所以这个时候反而更加要加强侧身的意识；二是既然手上有筹码，那就不妨赌得大一点，在反手加大一些弹和敲的比例，多用快撕，积极突破对方防线之后，再用实力来扩大优势，这样做，还可以尽量避免退台，就不会出现两面变一面的尴尬了。技术全面反手水平：反手形成了一个体系：台内拧拉、近台快带、中台发力、远台反拉，简而言之，就是达到专业的水平。