徒步旅行有毒，经历一次就上瘾

原标题：徒步旅行有毒，经历一次就上瘾每个人都有一个背包梦，每个人都向往去远行，毕竟生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野。你去过梅里雪山念慈母峰下五子峰脚下的雨崩么？一路行去，看群山排列着涌到眼前，看澜沧江奔腾而去，看无处不在的经幡迎风飘扬，看雪山神女峰和五冠峰日照金山。你去过香格里拉秘境中的秘境尼汝么？那里草场广阔，水草丰茂，春夏之际，看成群的牛羊游弋于高山湖畔，背负青山，面临绿水，牛群点点黝黑，牧笛声声入耳，高原人生活闲放、悠游。你去过西藏高原东南部耀眼的绿色明珠墨脱么？她是祖国西南边陲隐秘莲花盛开的地方，进入“莲花的花蕊”，几小时内便可领略到从高山寒带到热带雨林那千姿百态、丰富多彩的自然景观。你去过背包客的天堂、徒步者的旅行胜地尼泊尔么？世界上14座海拔8000米以上的高峰，尼泊尔拥有8座，其中最吸引人的就是终年白雪皑皑的喜马拉雅山，这个雪山王国拥有世界上最美的徒步路线。越是罕致的景色，越需要你迈出艰辛的脚步才能看得到。如果你尝试过重装徒步那肯定懂得，那些风景绝不是你坐在车上用六十码每秒呼啸而过的瞬间所能感受的，它们只适合你用双脚一步一步去丈量，用心一点一滴去感悟。经历过一次重装徒步的人通常都会上瘾，它作为一种新型的户外旅行方式，越来越受到年轻人的青睐。它不仅可以锻炼人的体魄与耐力，陶冶人的心灵和性情，促进人际交流，同时能够激发人们热爱自然、热爱生活的情感，使久居都市的疲惫心灵得到放松。但是重装徒步却是“视觉的天堂、身体的地狱”，它并没有你想的那么简单，经过丛林，爬过雪山，趟过泥泞，一路上你会遇到各种各样的困难。面对复杂的天气和地形状况，没有车辆可以代步，没有牲畜帮你负重，也没有充足的热水洗漱，整个过程都要风餐露宿。而且一旦选择上路，你就要一往无前地坚持下去。虽然过程充满了困难和风险，稍不注意就有可能发生意外，但是这种户外探险方式依旧深深地吸引着很多人。选择上路不仅需要巨大的勇气和充足的体力，还有坚强的内心。那么究竟该如何成功的开启一段重装徒步旅行呢？首先你要合理的规划路线，出发前对所需要经过的地区的地形状况和气候条件有所了解。长途徒步前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。最好结伴而行，途中可以互相帮助、互相照顾。路上要注意把握好自己的节奏，掌握步行速度，开始行走要慢行，几天后再加快速度。保持和队友的联系、做好应急反应等。路途中要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。每天徒步结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。其次，一些基本的户外用品，比如：帐篷（睡袋）、登山杖、地图、指南针、手电筒、打火机、刀具、户外水壶、气罐、灶具等可以根据自己的需要做好准备。如果是多日重装徒步的话，一些随身携带的药品，如感冒药、红霉素软膏、绷带、酒精、清凉油等也是十分必要的，用着的时候你会很庆幸自己带了。最后，我们重点说一下徒步旅行必备的硬件装备：背包、登山鞋和衣物。选择一个合适的背包很重要，因为它要容纳你的所有物品。背包的大小要看出行路线远近而定，一般在市区周边出行30升左右即可。如果长途出行的话，MM们要有一个55升左右的背包，GG要有一个65升以上的背包。背包不一定要最贵，重要的是要合适自己身体的背负系统，起到减轻负重、均匀负担的作用。面料一定要结实，轻度防雨，在购买时如果背包没有自带防雨罩，那你别忘了同时买一个背包防雨罩。鞋子的好坏直接关系到你的人身安全，所以一定要选择一双好的登山鞋。人在长时间徒步时踝骨很容易受伤，选择高邦的登山鞋可以保护你的踝骨，而且最好是防水透气面料。试穿鞋的时候请牢记一定要大半码或者一码，当你穿好后可以用手指测一下后跟，空隙在一指左右。如果你是一位户外运动爱好者，在选择一双好的鞋子上花费的时间，精力和金钱是很值得的。当你多日重装徒步准备上路的时候，无论春夏秋冬一定都要准备长衣长裤，最好是防风遮雨的速干冲锋衣裤。来源网络