关注 | 学业压力成学生自杀首因，禁用手机也可能引发惨案

都避而不谈，以至于我们的死亡教育极度匮乏。死亡教育是一个探讨生死关系的教学历程，通过向儿童传授系统的、连贯的、完整的有关死亡的各方面知识，开展形式多样的教育活动，如对死亡课题的讨论，包括文化、宗教对死亡及濒死的看法与态度，使学习者更加珍惜生命、欣赏生命，并将这种态度反映在日常生活中。从20世纪60年代开始，死亡教育就逐渐成为美国中小学教育的重要组成部分，几乎渗透到健康课、社会课、文学课、科学课、生物课等各个学科中。美国部分学区还开设了“自杀防御课程”这门死亡教育独立科目，其主要教学目标，就是教育儿童懂得珍惜生命，同时降低当地的自杀率。“自杀防御课程”通常为期1～7周。老师要给学生介绍全美各地的自杀人数统计数字，帮助学生了解自杀前的一些特征，告诉他们当朋友或自己处于不佳状态时，应该及时告诉成人。在加州林肯中学开展的“自杀防御课程”中，教师还会要求学生写一封劝说自己的一个有自杀念头的朋友的信，加强孩子的现实参与感。加州是美国自杀率最高的地区。但自从1980年兴起“自杀防御课程”后，加州1994年的自杀率比1970年降低了39%。4— 重视挫折教育 —挫折是成功的起点，然而与死亡教育一样，我国青少年的挫折教育同样匮乏。以至于有的孩子遇到很小的问题，也可能因为抗挫则能力差，无法排解而选择自杀。挫折教育要让学生们能够摆脱完美主义的思想，了解失败是完全可以接受的。以积极的态度对待挫折，不断积累挫折经验，正确归因挫折，学会用转移、宣泄、补偿、升华等心理防卫机制来消除受挫折后的不良情绪。英国很多学校非常重视挫折教育，比如在一些顶级的中学，会故意推出一些极富挑战性的数学试题，这种试题的挑战性远远高于中学生的解题能力。还有的会推出失败周，邀请一些成功人士和他们一起来分享、了解失败的经历，以及他们如何在失败教训当中获得成功的。挫折教育应注重体验，以增强学生在遭受挫折时自我调试的能力。以日本群马县某小学以5年级学生为主的案例教学为例。第一步：举办健康成长讲座：学习了解心理发展的特点、学会理解别人的情绪、学会应对不安和烦恼的方法。第二步：进行角色扮演。设定一个场景，如“自己正在打扫教室卫生，非常努力、非常用心。恰巧喘口气、稍作休息的时候,老师走了过来,对自己说‘劳动的时候，不要偷懒啊’。自己很冤枉、很恼火。这种尴尬的时候，“我该怎么办？”第三步：班级的每一位成员，进行头脑风暴，在自己面对活动1的场景时，能找到一个有效的应对办法吗？每个人都试着把最适合自己的应对方法写在卡片上，分小组互相交流、讨论。第四步：每个小组继续讨论，自己生活中还曾经遇到过什么样的尴尬和紧急事件。按照遇到事情的紧急程度，把卡片涂上不同的颜 色，并把相对应的解决方法组成一个“彩卡应对本”。5— 每个教师都应是心理辅导员 —随着对心理健康教育的重视，很多学校都建立了心理健康室，配备了专职心理健康教师。但是，一线教师才是中小学生自杀预防的主力。现实中，中小学校教师并不一定都懂得如何去指导学生提高生活的技能和自杀预防，而早期发现是整个预防体系的关键。这就需要对教师进行定期的培训，让人人都成为心理辅导师。首先，关注老师自身的问题，提高他们自身的压力应对、情绪管理技巧，进一步学会发现和评估学生自杀危险性的方法，并实施有效的预防。举办自杀机制讲座，帮助教师了解学生的压力和压力的影响；学生的自杀与自杀意念的实际状况；懂得区分出自杀未遂和自残行为的不同。还可开展案例教学: “如果我是她/他的任课教师,我该怎么办？”，采用角色扮演的活动设计，增加身临其境的参与感，提供有自杀意念的学生案例，老师们分小组论。为了提高老师们的实际参与度和刺激程度,可以设计一个如果应对失误很可能导致学生自杀的案例。可采用倾听体验，角色扮演的方式。设定较短的台词即兴演出，一个扮演求助者，一个扮演倾听者，分别体验不同的角色。偷偷地告知倾听的角色，故意采取不愿意倾听的态度，有意让求助方体验得不到倾听的感受。其他没有角色人物的成员，来观察不同角色的表演，尤其是各种非语言的表情和行动。角色表演之后，按照观察者――求助者――倾听者的顺序，交流共享感受。凡事预则立不预则废，预防中小学生自杀，功夫在平时！-参考资料-1、《教育蓝皮书：中国教育发展报告（2018）》——《我国中小学生自杀问题的现状分析》，杨旻、陈昂昂2、《日本中小学自杀预防教育的实践与启示》 张天舒、樊富珉3、《日本生命教育的特点及启示》 虞花荣4、《欧美多国设立全国性预防自杀机构》 南方都市报来源 | 校长高参作者 | 李一陵本公众号转载的文章，仅作分享之用，不代表本公众号观点，文章版权及插图属于原作者。如果分享内容在版权上存在争议，请与我们联系，我们会及时处理。