膝关节伤病处理的原则及顺序【伟士#保健】

原标题：膝关节伤病处理的原则及顺序【伟士#保健】打羽毛球时膝关节受伤了，怎么办？我们要怎么处理这样的膝关节的伤病呢？小编今天给大家整理五点处理膝关节伤病的原则及顺序：1）休息：停止所有导致疼痛的运动，尤其是跑步、跳远、上下楼梯等。2）冰敷：每天5至6次，将装有碎冰的塑料袋放在膝盖上15分钟，做1至2天。3）抬高患肢：可适当做向心脏方向的肌肉按摩，2小时一次，每次5分钟。4）服用对乙酰氨基酚或布洛芬（布洛芬的商品名之一就是芬必得），减轻炎症，服用3至5天。注意，服药期间如果出现胃疼或便血，立刻停止服药。5）力量练习及拉伸练习。◎文章来源：网络——关于我们