背向传球技术

原标题：背向传球技术点击"背传要点及练习方法上手传球包括：正面传球，背向传球，侧向传球等等，今天我来介绍背向传球。背传的准备姿势，上体比正传时俏直立，身体重心稳定在两脚之间，不要前倾，双手自然抬起，放松置于额前，迎球时靠抬上臂、挺胸和上体后屈的动作击球点应保持在额上方，以便观察和向后上方用力。触球时，手腔适当后仰，掌心向上，击球的下部，手指手腕要适当放松，以便球压在手上时可以缓冲并控制向后方传出的角度，手型与正传相同，拇指托球的后下部，背传的用力靠蹬腿、展腹、抬臂、伸肘，通过手指手腕的弹力把球向后上方传出。练习方法：1.自抛自传；2.两人一组，相距3--4米，一人抛球一人传；3.三人一组，中间一人进行背传，一定次数后交换；4.3号位同学接6号位抛球，背传给2号位或4号位；5.结合实战练习，传不同方向来的球。易犯错误及纠正方法：1.弧度过高而不远。纠正方法，肘关节发力时应高于肩关节，身体稍后仰。2.方向不准确、不到位。由于双手发力不协调造成。纠正方法：明确手型，根据传球的发力要求不同进行不同发力练习,如：设靶子。3.弧度过平，球速过快。纠正方法：身体后仰角过大，传球时手不应超过头后。▼