德国球员参加世界杯，自带了300斤土豆！谁说吃土豆会发胖？

原标题： 德国球员参加世界杯，自带了300斤土豆！谁说吃土豆会发胖？德国队的球员自带男模风，球员都是高颜值。一大批伪球迷都是冲着德国队的颜值去的，而他们的实力跟颜值，可从没让球迷失望过。而此次，德国球员到俄罗斯参加世界杯，还自带了300斤土豆？这是准备去大战呐？不止带了土豆，他们还自带了18000公升的啤酒，以及700公斤的香肠。来参加个世界杯你还自带粮食？这剂量可以吃到决赛啊兄台。但是不得不说，在饮食方面德国人可是“一丝不苟”！他们此行是63人，里面除了教练还带上了医生、厨师医生，厨师，分析员，理疗师等等。不过今天小编只说的是土豆！为什么土豆会成为德国菜中最重要的食材？其实德国是一个“薯国”，因此在德国，洋芋是一定不能少的。但小编不明白为什么不能吃俄罗斯的土豆，而要自带？这是什么做法呢？德国人基本把洋芋当主食，德国人一般是这样吃土豆的：1、炸薯条。2、蒸土豆或者烤土豆。3、做成土豆泥、土豆丸子。土豆在中国虽然不属于主食，很多人把土豆做成菜吃。而土豆营养比很多食材丰富，只要吃对了，既能让你吃饱又能减脂。土豆被称为是地下的苹果，吃土豆对三高人群也有用，什么血脂、血压、血糖都能得到控制！土豆的营养比起米饭、蔬果什么的，还是有优势的！土豆的维A是胡萝卜2倍，钾含量是香蕉4倍，花青素也要高于草莓，而维C是苹果的10倍。而土豆最大优势还是低热量，对于减肥人士推荐主食吃蒸土豆。因为100克土豆的卡路里只有76卡，你要知道100g大米热量也有300卡了，连优质主食玉米的热量（106卡）也要高于土豆。减肥建议 用蒸土豆替换大米，除了热量低，还因为煮土豆的饱腹感高，只要不是炸薯条，炒土豆什么的，你基本不用担心过量的问题。虽然说土豆淀粉多，但是你不要拿来炸焖煎，不要让洋芋吸收油脂，洋芋的热量就不会飙涨了。对于减肥来说，是最实惠的选择了。不过土豆容易胀气，胃肠功能比较差的人不能吃太多。关注公众号：增肌减脂获取一周瘦4斤、新手健身计划