频繁刷社交软件，加剧中年焦虑，3个迹象提醒你，该放下手机了！

社交媒体在拉近了人与人距离的同时，也加重了人们的焦虑。一个热点能在短短几小时内送达每一个智能机上。刷爆朋友圈的爆文《xx抛弃你的时候，连声再见都不会说》，书店里卖得最火的也是教你提高情商，学会说话的书籍。似乎这个时代最火的就是焦虑，仿佛谁不焦虑就跟不上时代一样。而其中受影响最深的并不是从小就浸染在各种电子产品中的00后们，而是渐渐进入中年的70后80后。这些人群本就受中年危机侵扰，父母日渐衰老，孩子正在成长，事业上还想再加把劲。而发达的社交媒体会给这些焦虑再加一把火，因为人们总是能在这上面看到“别人家的生活”别人晒出来的生活，大多趋近完美，看到这样的“完美生活”，再联想起自己熬夜加班，总是容易产生一些负面情绪。自己为什么不行。误其实这并不是别人的日常。所有人都是只把好的一面展现出来，并且加了层层滤镜，使其看上去更完美。于是一个“完美的生活”就呈现出来了。就像那张“我去大理养匹马”别人看到的是在风景如画的地方一人一马，惬意悠闲，但现实生活却是，拿着一把巨铲，跟在后面铲屎。若被这层假象骗到，焦虑、失眠是一定的。并且还会深受打击，陷入“为什么我不行”的怪圈中，无法自拔。这时社交媒体对中年人的作用弊大于利。如果无法正常识别并且以平常心对待。就最好远离这些社交媒体，多增加现实中的活动。当你开始出现这个几个迹象，最好尽快远离社交媒体。1、对社交网络上瘾，并且已经影响到正常的生活和工作。2、对点赞数、评论数斤斤计较。3、把自己的现实生活和社交网络中的“完美生活”作对比。网络虽好，别太较真，也别沉迷。多看看身边的人，多走走路。