吃盐太多除了诱发高血压，还有4种慢性病跟盐有关

盐是我们最常见的调味品之一，它让很多人又爱又恨。我们都知道，食物如果没有盐的参与就会变得平淡无味，但是如果盐摄入过多，又会给我们身体带来各种负面影响。食盐到底应该吃多少呢？我国居民膳食指南建议，正常成年人每人每天的食盐摄入量不超过6g，但实际调查显示，大多数居民的食盐摄入量已经高达10.5g，远远高于健康标准。 食盐摄入过多，会对身体造成哪些伤害？1、食盐摄入过多，导致高血压：高血压是食盐摄入过多造成的最直接风险，钠盐摄入过多，会打破血液中的钠钾平衡，造成血压升高。而高血压又会引发多种心脑血管疾病，如中风、心脏病、心肌梗死等。2、食盐摄入过多，导致皮肤差：